长期熬夜，作息不规律，肝胆湿热。身体好像出现状况了

      你好，您这种情况需要放假休息补充睡眠，多吃蔬菜水果，补充维生素。多喝水，按时休息，调好生物钟，多吃水果，自我放松。熬夜是很伤身体的，因为肝脏的排毒功能都是在夜间，如果肝脏得不到很好的休息放松，长时间下去，身体就会出现大毛病。
      

      你好，你的这种情况，可能是由于肝气郁结，而而化火引起的心情烦躁的症状，建议你可以吃点丹栀逍遥丸丸调理一下，平时注意生活调节，按时休息，不要熬夜，晚上11点以前一定要睡觉，加强运动，放松心情，控制压力，清淡饮食，少吃辛辣刺激及油腻食物。
      
      以上是对“长期熬夜，作息不规律，肝胆湿热。身体好像出现状况了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      长期熬夜导致睡眠障碍，最主要的是避免精神紧张，白天要劳逸结合。参加户外活动，可以适当锻炼身体，打球，跑步或者游泳等。观察看看。可以吃安神补脑液等调整睡眠。测量血压。自我调整过度下。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，长期熬夜作息不规律，肝胆湿热，特别来咨询一下。
      指导意见：
      您好，根据您的描述，情况已经了解。要想调整生活规律，就要按时吃饭，按时睡觉，适量运动，使生活充实，才能吃得香，睡得踏实，饮食要控制一下，不要进食过于油腻及辛辣刺激的东西，熬夜容易上火，加重肝胆湿，因此不要再熬夜了，可以服用龙胆泻肝丸3到5天，多喝些水，保持大便通畅，有利于排毒泄火，慢慢缓解，希望能帮到您。
      

      病情分析：
      你好，长期熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降，加强营养，应选择量少质高的蛋白质，这样可以起到抗疲劳的功效。
      指导意见：
      加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。多做户外活动，调整生理节律。注意休息，早睡早起。保持心情舒畅。