跑步导致小腿疼，怎么办

      一般来说，在运动量特别大的时候，因为无氧酵解导致乳酸堆积，所以会出现肌肉酸痛的情况，但是一周过后应该能够有所缓解，建议在运动之前，要充分的做热身运动，当然涂抹红花油应该能够起到活血化瘀的作用，能够对缓解疼痛有帮助
      

      考虑是局部肌肉劳损导致的，可以通过热敷、理疗、按摩进行缓解。急性期注意休息，避免下肢的剧烈运动，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。
      

      跑步后引起小腿疼痛，考虑是运动引起的损伤，肌肉劳损引起等情况的，可以避免剧烈运动，可以做舒缓类的运动，比如散步等，温热水烫洗或者热敷，一天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏或者红花油，观察恢复看看。
      
      以上是对“跑步导致小腿疼，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您对病情的描述，这是一个典型的运动伤，也就是长期的运动导致的肌肉慢性损伤。
      指导意见：
      对于一些因外伤或暴力致伤导致的软组织损伤，急性期不建议用红花油，因为这类物质往往有扩血管的作用，导致局部出血肿胀加重。但针对您的具体情况，首先应该对因治疗，既然是因为跑步导致的损伤，那就应该休息。