每天起床腰痛，弓腰洗衣服痛了一次，

      根据你描述的这种情况，出现这种情况的原因很常见，根据你目前的年龄来看，有可能导致的原因是肾气亏虚，肾气亏虚不能够固摄，所以说导致椎体容易滑脱，这种情况我建议可以进行手法复位，比较好一些。也可以用牵引的方法进行治疗。
      

      目前这种情况下，如果出现椎弓峡部不连这种状况，有很大一部分和先天发育有关系，再有就是长时间的慢性退变外伤都有可能会引起这种情况，如果因为这种状况导致疼痛不适，可以选择做一下外固定处理，主要是看一下有没有椎管受压。
      

      病情分析：
      你的情况可能是劳累或者休息不好导致的腰肌劳损所致的异常的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议你平时适度的活动腰部睡硬板床的，可以做做理疗按摩缓解不适的症状进行治疗的
      
      以上是对“每天起床腰痛，弓腰洗衣服痛了一次，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！