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这几天总感觉自己没什么精神

女 | 13岁 2020-06-27 12:26:29 2人回复来自

健康咨询描述：这几天睡眠挺充足的，但感觉自己没什么精神，头还有一种说不出来的感觉，大概就是感觉脑子一团浆糊，都往头顶上去那样吧，这是为什么呢

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钟城垚重庆生命汇诊所副主任医师擅长: 上呼吸道感染包括感冒、咽炎、喉炎、扁桃体炎等;下呼帮助网友：39513

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2020-06-27 12:34:01 我要投诉

你好，根据你提供的信息，这几天睡眠挺充足的，但感觉自己没什么精神，头还有一种说不出来的感觉，大概就是感觉脑子一团浆糊。建议你规律作息，早睡早起，适量锻炼身体，增强体质。睡多了有可能出现这种情况。

张红哈尔滨市香坊区人民医院副主任护师擅长: 心脑血管疾病及呼吸消化系统疾病以及妇科的常见病和多帮助网友：26453

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2020-06-27 12:32:38 我要投诉

      病情分析：
      有可能是情绪和神经衰弱引起的，建议你保持乐观的情绪，积极的参加体育活动，这样不仅增强体质，还可以改善呼吸功能，使人体供氧充足，从而精神饱满，头脑清楚，反复的肌肉活动还可以神经系统兴奋和抑制，调节能力更为完善。
      指导意见：
      合理的安排饮食，要控制进食量，少吃辛辣食物以及脂肪高的食物，同时要多吃新鲜的蔬菜水果，也可以吃些瘦肉，豆制品，花生等食物，再就是合理的安排作息时间，不要熬夜。

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