健康咨询描述: 去医院看过都正常,最近两个月来,心情比较焦虑,每天就窝在沙发上不想动,总是担心破伤风这些的。应该怎么缓解心情?怎么调整自己的身体啊
病情分析:每天感觉累,不想动,胡思乱想,存在焦虑情绪。
指导意见:首先要广泛培养自己的兴趣和爱好,多参加户外运动,运动不但可以增强体质,还可以宣泄不良的情绪,使人快乐。其次要多与身边的亲人和朋友沟通,把你的内心体验和感受说出来,这样就能减轻你的焦虑情绪,很快就会好起来的。
全身乏力,每天都很累,心情比较焦躁,这种情况建议你及时到医院的精神心理科就诊,明确诊断之后对症治疗,不要总窝在家里,这样会窝出病来的,也不要总担心,这样会得焦虑症的,建议你及时的到医院的精神心理科就诊。
这个可以通过自己调整心态吗?
建议你放松心情,听听轻音乐,舒缓情绪,锻炼身体,提高体质
最近也有各种身体不舒服,但是去医院检查都没问题,为什么有些人心情焦虑不会引起身体不适,但是有些人会啊?
个体差异引起的
如果长期处于一种恐惧紧张的状态当中,那么就会使多方面的影响,这个可能就是要注意焦虑障碍的问题了,一般的话还是要考虑药物治疗的,可以考虑使用舍曲林是可以帮助改善情绪状态的。
以上是对“全身乏力,每天都很累”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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