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全身乏力,每天都很累

女 | 13岁 2020-06-27 14:46:41 4人回复 来自

健康咨询描述: 去医院看过都正常,最近两个月来,心情比较焦虑,每天就窝在沙发上不想动,总是担心破伤风这些的。应该怎么缓解心情?怎么调整自己的身体啊

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孟宪春
孟宪春 大庆市第三医院   主任医师 擅长: 精神分裂症,躁狂症,抑郁症,焦虑症,强迫症,恐惧症 帮助网友:44
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2020-06-27 15:57:55 我要投诉

      病情分析:每天感觉累,不想动,胡思乱想,存在焦虑情绪。
      指导意见:首先要广泛培养自己的兴趣和爱好,多参加户外运动,运动不但可以增强体质,还可以宣泄不良的情绪,使人快乐。其次要多与身边的亲人和朋友沟通,把你的内心体验和感受说出来,这样就能减轻你的焦虑情绪,很快就会好起来的。
      

郑志君
郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活 帮助网友:65718
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2020-06-27 15:17:24 我要投诉

      全身乏力,每天都很累,心情比较焦躁,这种情况建议你及时到医院的精神心理科就诊,明确诊断之后对症治疗,不要总窝在家里,这样会窝出病来的,也不要总担心,这样会得焦虑症的,建议你及时的到医院的精神心理科就诊。

2020-06-27 15:18 ask9320419634 追问

这个可以通过自己调整心态吗?

2020-06-27 15:19医生回答:

建议你放松心情,听听轻音乐,舒缓情绪,锻炼身体,提高体质

2020-06-27 15:21 ask9320419634 追问

最近也有各种身体不舒服,但是去医院检查都没问题,为什么有些人心情焦虑不会引起身体不适,但是有些人会啊?

2020-06-27 15:29医生回答:

个体差异引起的

邓燕
邓燕 云南省精神病医院   副主任医师 擅长: 精神分裂症,各种精神障碍,神经症,失眠,戒酒,戒毒 帮助网友:15032称赞:1
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2020-06-27 15:39:16 我要投诉

      如果长期处于一种恐惧紧张的状态当中,那么就会使多方面的影响,这个可能就是要注意焦虑障碍的问题了,一般的话还是要考虑药物治疗的,可以考虑使用舍曲林是可以帮助改善情绪状态的。
      
      以上是对“全身乏力,每天都很累”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李小红
李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等 帮助网友:31711称赞:2
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2020-06-27 15:56:41 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述自己现在的情况,去医院检查基本正常,但是两个月来,心情比较焦虑,不想动,总是担心破伤风这些,考虑是焦虑症倾向,
      指导意见:
      建议平时应该学会自我进行减压释放自己,多进行户外深呼吸运动,选择自己平时比较开心快乐事情做有自信心和勇气,不要刻意去考虑太多事情,学会自我进行调节自己心态,必要时到最近正规医院心理科进行咨询就诊。
      

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