心情压抑自残，失眠时间太长

      你好！你整个描述的过程是抑郁情绪的表现。往往年轻人在这个年龄阶段都有情绪方面的不稳定。容易出现抑郁情绪，焦虑情绪。你的描述中主要是睡眠问题，睡眠问题必须要解决，解决了睡眠问题，其他的问题也就随之而改变了。方法有加强锻炼使之轻度疲劳有助于睡眠和情绪的调节。第二学会放松疗法，呼吸放松和肌肉放松，在睡前要做放松训练，你的睡眠就会改善，每天做两次，做一套大约得二三十分钟，优酷视频就有可以观看学习。

      心情压抑自己，失眠时间长，忍不住会哭，自残思维迟缓，食欲减退，这种情况已经一个多月了，属于心理方面的疾病了，建议及时到医院的精神心理科就诊，需要药物控制以及心理疏导。

      如果你总是觉得不高兴不开心，做什么事情都提不起兴趣，觉得很疲倦很累，觉得生活没有意义，悲观失望自责自罪，出现一些自杀自伤的想法和行为要考虑是抑郁症导致的建议到精神科就诊。
      以上是对“心情压抑自残，失眠时间太长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      应该是一个月前发生过什么刺激到你的事情了吧，心病需要心药医
      指导意见：
      你必须找到根源，解决问题，面对现实，心情调整好了，那就轻松愉快了，如果不能自我调理那就去看心理医生

      病情分析：
      你好，心情压抑，有时候还会自残，老哭，思考东西慢，食欲减退，失眠时间已经有一个多月了，早上是不是还会比以前醒得早，看你的描述，你是得了抑郁症了
      指导意见：
      刚刚18岁，应该还没有独立生活，你已经处于比较抑郁的严重程度了，建议你还是早点在家人陪伴下去医院精神心理科就诊，该用药就用药，该咨询就咨询