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如果说偶尔一两次出现失眠的这种情况的话，我觉得倒是没有什么太大问题的，肯定还是说和你本身的这个心理状态，或者说是受到一些外界因素干扰之后才会引起的。
我也不知道为什么。我就是一直害怕
主要还是和你本身的这个心理因素，还是说会有一定的影响的，这个你还是要注意调整的。
我觉得你还是有必要调整好你的这个心理状态的，这种情况下越害怕越焦虑，那么越会导致你的这个睡眠质量特别差的，所以说放宽心，晚上适当的喝一杯热牛奶的话也是能够缓解的。
我昨天晚上12点左右睡的。今天中午睡醒的。我就感觉我会出现
我觉得这个大部分都还说很灵的，这个焦虑的情况还是会有一定的关系的。
病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，你突然出现害怕，有要失眠的预感，这种情况考虑有可能心理方面的问题引起的。
指导意见：
指导意见：就你目前的情况来看，你的这种情况需要调整一下自己的心理状态，不要给自己太大的压力，遇到什么困难和问题，要妥善解决，放松心情，避免紧张，焦虑，劳累。
以上是对“我今天突然觉得我会失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我昨天晚上12点左右睡的今天中午睡醒的我就感觉会出现
你好，根据你描述的情况来看，你的这种感觉，主要是与你的作息不规律有关系。建议你最好平时注意作息要有规律，按时睡觉，按时吃饭养成良好的生活习惯。
我现在对这种感觉越来越强烈
你好，可以放松心情，听点舒缓的音乐，睡前喝点牛奶改善一下。不要总是关注这件事，可以转移一下注意力，改善一下睡前环境。
我现在心里吗满是这种感觉还有特别多的压力
你好，你现在要做的事就是，放松，放松，再放松！避免过度紧张。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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