我现在一直觉得我会出现阳委会失眠
健康咨询描述： 我现在一直觉得我会阳委会失眠。我今天不知道这是为什么。就特别烦也特别害怕。我该怎么办
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刚才你和我已经进行了充分的沟通，首先应该避免手淫的习惯，转移注意力，不要老是琢磨这些事情，避免接触不良的信息和影视资料。规律作息，保证充足睡眠，睡觉之前泡一泡脚，喝一杯热牛奶。
我不知道怎么说了。我手银戒不掉一点办法没有
这个话题我们刚才已经进行了充分的探讨。该怎么做，我已经说的很清楚了。
我现在很饿。我又害怕吃了东西在睡不着
陪饿的话可以少吃一点，不要吃得过饱，我感觉你最好看一看心理医生。
你好，根据你的描述情况分析，估计你自己可能由于自身原因存在手淫，遗精失眠等都多方面的神经衰弱表现，大多数是因为自身心理压力，心理负担等，建议不要总是心里想一些负面的画面，要积极向上，放松心情。
我就是因为手银的情况才这样的
一般手淫一两天一次不会有问题，不要有压力，这个年龄即使一天一次甚至两次都不会对以后有影响。
我之前被私人医院骗过。所以才害怕
没事的，放松心情，一切顺其自然吧
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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