经常喜欢自慰怎么办咋办

      从你目前所描述的这种状况来看你所说的问题，首先建议通过一些健康的兴趣爱好去转移你的精力和注意力，从而去消除这种不健康的行为。必要时可以考虑到精神心理科进一步就诊，接受心理辅导和一些药物治疗会有帮助。
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，已经结婚一年，经常自慰，每次特别舒服，但是全天乏力，没有精神，建议您戒掉自慰，做好自我调节。
      指导意见：
      您已经结婚一年了，建议您戒掉自慰，可以根据自己的实际情况制定计划和目标，逐渐减少自慰次数，直至戒掉，只要有信心，有决心没有做不到的事情。
      
      以上是对“经常喜欢自慰怎么办咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！