经常的失眠睡不着,主要考虑还是与心理因素有关,有可能是心事过重,所以您不要过度紧张,长时间的失眠,你可以到医院找医生给您看一看在医师的指导下进行调理,千万不要自行吃药。
妊娠早期由于激素的作用,常出现恶心呕吐头晕乏力胃部不适等多种症状,称早孕反应,一般在12周以后逐渐缓解,持续时间轻重因人而异,建议适当户外活动多晒太阳。适当补充维生素D3及葡萄糖酸钙。多吃适合自己口味的饮食,加强营养。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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