头痛，健忘，注意力不集中，失眠

      从你目前所描述的这种情况来看，你所说的洗冷水澡并不会影响你的精神分裂症的病情，而你目前所说的问题，有可能是病情有一些波动，建议最好是到精神心理科进一步就诊，让医生评估一下并调整一下治疗。

      病情分析：
      从你的描述知道，你患有精神分裂症，根据自己这几天出现了病情变化，这种情况建议你应该去医院进行复查，及时进行药物的调整。
      指导意见：
      这种情况建议你应该去医院进行复查，医生会根据你的病情变化进行药物的调整，同时配合进行自身的调节，养成良好的生活习惯，每天进行适量的运动，平时多与家人朋友进行沟通交流，不要有压力，一定要调整好自己的心态，这些都有利于病情的恢复。

      本患者因为没有充足睡眠，从而加重了病情，因为精神分裂症是睡眠持续不好或睡眠严重不足引起的，治疗中如果睡眠受到严重影响，那么，异常症状就会出现，由此可见，本患者的治疗多数是服用抗精神类西药，类似的药物治疗是控制性的，它跟中医中草药的治疗有所不同，一个是治标，一个是治本，前者当药量不足睡眠受到影响或者停药就会复发，后者治愈后便可停药，因为它没有依赖性。本意见供参考。
      以上是对“头痛，健忘，注意力不集中，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！