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打篮球膝盖疼，有什么锻炼的方法吗

男 | 16岁 2020-06-29 21:33:17 2人回复来自

健康咨询描述：打篮球伤到膝盖的，有什么在家可以锻炼膝盖的方法吗

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2020-06-29 21:35:10 我要投诉

你好，根据你描述的信息是由于打篮球损伤到了膝关节的膝盖，这种情况下来不需要什么特殊的锻炼方法，需要通过静养，让损伤的膝盖软骨得到充分的修复和保养，如果是膝盖局部有疼痛的话，可以应用非甾体消炎药如扶他林软膏来缓解，局部热敷休息理疗有助于改善症状。

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2020-06-29 21:45:26 我要投诉

你好，很高兴为您解答，有片子吗？如果有，建议发过来看看，目前有什么症状？具体说说。一般呢，就是保守治疗，建议带护膝。可以在家练习股四头肌等长收缩，避免剧烈运动，避免长时间走路，观察一段时间看看再说。