12岁是处于青春发育期的阶段,这时如果失眠的话就会导致记忆力下降,平时一定要养成良好的生活方式,每天早睡早起至少要保证8小时的有效睡眠,而且要多吃一些补脑的食物,例如核桃,花生。
病情分析:
因为才出现这种情况,不能是因为疾病而导致敬,看你有什么其他的症状和不舒服没有?
指导意见:
当然如果睡眠不好的话,肯定会影响你的脑功能脑细胞,所以这个你自己饮食清淡放松,不要太有压力,好好学习,没有很大问题。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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