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你提出这个问题就已经说明了一切，如果说正常人的话事情真是发生了，他是不会产生疑问的，而你产生疑问就说明你的大脑里面不确信这件事情。建议你去当地医院心理科就诊，看看究竟是什么原因导致记忆混乱。
是的，已经不正常了。 就像你说的，正常人，他不会去质疑这个事发生没，一切都是顺理成章，行云流水的。 有些事情可能是我臆想出来的，所以说我如何确定这个事情是发生过的，如何确定这个事情没有发生过呢？ 感觉已经失去了正常人的判断力
方便的话去医院看看吧，不方便的话通过本平台与我联系。详细说明你成长经历，对症处理
去过一次当地精神病院心理科，医生阿姨感觉不太耐烦。就没过多沟通。 本人15年开始是严重恐狂，恐狂犬病。估计他们也都没处理过相关案例。 总之很复杂 最近遇到的两件事跟你说一下。 一是18年打狂犬疫苗的时候出现了问题 全程注射完狂犬疫苗以后几个月后 某一天晚上睡觉前想到注射狂犬疫苗这件事，想到了当时注射的时候跟医生聊天，她让我别干扰她，她都把医嘱写错了。 然后精彩的点来了，由于时间久了，我不确定当天晚上是否处于一个半睡半醒的迷糊状态，居然出现了一个非常奇怪的想法，那就是我拿着两张遗嘱纸给护士，让护士给我打针。 然后我自己就惊了一下，然后又睡了。 所以我不确定这是真实的记忆还是假的。 但是第二天我的脑子里是找不到跟我拿两张医嘱给护士打针的记忆的，但是我也不知道当时为什么会想到。 所以我不确信自己是否做过这件事，非常纠结。
这种公开咨询，无法深入咨询，无法保护你的隐私。
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己记忆混乱，不能确定想象出来的事件能不能发生。
指导意见：
我能不能这样理解，就是你平时担心害怕的事情比较多，比如想到什么就担心什么，外出的时候担心害怕遇到危险，做什么事情的时候会担心自己做不好等等情况。对于真实做过的事情，你可以通过写日记，拍照的形式保留下来，时间长了对你就是财富。
以上是对“记忆混乱，如何确定这个事情真实发生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
四位医生回答我，只有您一眼看出了我的问题所在。
既然我看出了你的问题所在，首先建议做到规律生活不要熬夜，保证充足的睡眠，其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻焦虑情绪，达到身心放松下来，强身健体一举几得。第三，如果你觉得目前的情况对你的工作和生活影响很大，那就去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊，必要的时候配合抗焦虑药物治疗。
病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑属于记忆能力下降，可能与考虑的过多注意力不集中导致的。要想证明一件事是否发生还是没发生，在自己不能确定的情况下，可以听听亲人和参与目睹者的对于这件事的说法，这样心中也就有数了。
指导意见：
如果偶尔出现这种情况，可能与当时的心情烦恼，身心疲惫，睡眠障碍导致神经衰弱的一种表现。如果症状继续加重，最好到医院神经内科做相关的检查，查找出原因，才能对症治疗。平时注意生活规律，保证充足的睡眠，在饮食上多吃些坚果，含蛋白质高的海产品及新鲜蔬菜，并保持适当的运动锻炼。
有记忆力下降的。 如何提升记忆力
先按照以上建议，坚持一个阶段看看，记忆力会有一定程度提高的。
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