肚子又大又硬。想减肥。
女 | 31岁 2020-06-30 20:54:28
2人回复
来自青岛市
健康咨询描述： 我想减肥。但是身体虚，气血不足。少吃一顿饭都突突。肚子又大又硬，感觉不好减掉。像我这种身体。应该怎么减肥。吃了多年中药。湿气还是去不掉。该怎么办？
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医生回复区
2020-07-01 00:35:16 我要投诉
减肥的最好方式就是管住嘴，迈开腿，每天可以做45分钟或者一个小时的有氧运动，同时适当的多晒太阳，身体湿气太重可以用红豆薏米煮水喝每天2~3次，同时规律饮食，避免暴饮暴食，每餐在七分饱，同时多吃蔬菜水果。
2020-06-30 21:00:37 我要投诉
病情分析：
根据你的描述，不知道你的身高体重是多少？中医方面会讲，气虚则胖，血虚则瘦，气血不足还是应该先调理一下气血
指导意见：
建议你多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃含糖，含脂类高的食物，减肥主要是管住嘴，迈开腿，不建议你采用节食或者药物减肥，容易有副作用，吃饭可以吃到七分饱，配合有氧运动，科学合理减肥，坚持就会有效果的
2020-06-30 21:01
ask89053529be
追问
身高170体重163。就是管住嘴。迈开腿呗
2020-06-30 21:10医生回答：
根据你的身高体重比例来看偏胖，管住嘴，适当控制饮食，迈开腿，多做一些有氧运动，健康科学减肥
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