想问问怎么能恢复肾的健康

      你好，你这种情况首先要戒除自慰的习惯，就算无法借书，也要控制自慰的频率，另外，要改善生活习惯，按时睡觉，增加饮食营养，锻炼身体，可以口服六味地黄丸和金锁固精丸
      

      病情分析：
      您这种情况考虑是有肾气亏虚的情况存在，本病的发生和您长期频繁手淫刺激是有关系的，发病后主要症状除了会有当前情况外，还会有腰膝酸软、神疲乏力、精神萎靡等情况存在
      指导意见：
      目前首先需要戒掉手淫，同时配合口服金水宝胶囊来进行治疗就可以的，平常在生活上注意规律作息，晚上十点之前最好上床睡觉，此外还需要饮食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，平常多干点自己感兴趣的事情，以此来转移一下注意力