身高178体重103斤！想增肥有什么好的办法

      体重103斤，想要增肥，目前要检查一下身体，看身体是不是有不健康的疾病，如果没有，就要保证三餐正常的饮食，然后进行适当的锻炼，保证自己的营养摄入，同时不要熬夜，注意休息
      

      病情分析：
      你好，你从病情描述当中说身高178厘米标准体重应该在73公斤左右，最低不低于68公斤
      指导意见：
      首先建议你检查一下有没有胃肠的炎症？一般情况下，胃肠炎会导致偏瘦的。其次，在饮食上一定要注意多吃营养丰富的食物，营养搭配要合理，最后建议你应多运动，适当的运动，不但能够增加人的胃口，而且能提升身体肌肉含量。建议你平时少熬夜，避免精神压力过大。
      

      病情分析：
      你好，你现在身高178体重103，确实偏瘦，但是你也不要太担心，往往与遗传因素有关，你只要健康，没有不适感觉，可以慢慢改变。
      指导意见：
      你的这种情况，建议你适当锻炼，增强体质，增强机体免疫力，饮食上也要注意营养，可以多食高蛋白，高热量、高维生素的食物，多喝奶，多食肉食等健康饮食。
      
      以上是对“身高178体重103斤！想增肥有什么好的办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！