手腕处扭伤或拉伤。没肿但是比较疼

      建议吃点三七粉配合局部理疗，热敷，按摩进行对症治疗。急性期注意休息，避免手腕部的过度活动，不能提重物，每天坚持用温水泡手，促进局部血液循环。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的上述情况，请分析，请问手腕处扭伤或拉伤没有红肿，但是比较痛这种情况的话，有可能是韧带肌腱的拉伤。
      指导意见：
      你这种情况的话是可以休息一段时间的，如果说未见明显好转的话，还是要到正规医院去做一个手腕部的磁共振检查，看是否存在异常现象。