健康咨询描述: 白天还好好的,和别人聊天什么的都挺好,一到晚上情绪就容易激动,易怒,还很容易哭,这几天还有点失眠,睡不着就更难受,想发脾气
指导意见:
你好,这种情况考虑肝火旺,可以口服加味逍遥丸、百乐眠胶囊、谷维素片治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油腻刺激食物,不要熬夜,适当增加运动,,这样才更有利于身体的恢复。
失眠最好的治疗方法是生活中调节,在生活中要消除焦虑抑郁的情绪,要安抚情绪,放松心情,缓解精神压力,避免过度紧张、过度劳累以及压力过大。失眠最好的治疗方法还可以在饮食上调理,可以吃红枣、百合、新鲜的蔬菜和水果
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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