20岁，现在抽烟喝酒，以前过度手淫，
健康咨询描述： 现在勃起有时候不好勃起，有时候勃起得硬度不行，有时候手淫几下就不行了就射出来了，经常熬夜，应该怎么办，我还那么小，怎么可以锻炼硬度，持久度那些呢
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根据你的描述，你目前出现的这些症状，应该是和你的手淫有直接的关系，手淫是个坏习惯，会诱发许多男性疾病，时间长了就会导致性功能障碍，还有熬夜对身体的损伤也是很大的，建议你一定要调整作息时间，戒掉手淫，养成良好的生活习惯，一般都是可以逐渐恢复的，你也不用太担心。
已经好几年了有什么锻炼方法可以锻炼硬度那些呢医生。
硬度是不需要锻炼的，戒掉手淫，一切都会好。
首先要尽量避免手淫，然后平时要注意饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还可以多吃一些鱼肉、生蚝、蚕蛹等食物。另外平时可以进行一些体育锻炼，如仰卧起坐等。放松心态，不要焦虑。
病情分析：
勃起功能障碍是临床常见疾病，首先分清是器质性的，还是功能性的，需要做一些必要的检查，如内分泌，阴茎硬度测量，阴茎多普勒检查等。
指导意见：
如果是功能性的，心理疏导，配合口服的一些中药或者一些疏肝解郁的药物治疗。如果是器质性的问题，如果比较严重，重度的阳痿需要手术治疗，可放假体三件套。
以上是对“20岁，现在抽烟喝酒，以前过度手淫，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我还小应该怎么锻炼硬度还有持久度那些呢我想先戒一段时间看看
你好，是的，建议你先戒除手淫，必要时去正规公立医院进行相关检查，确定病因，对症治疗，以免病情延误。
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