想长高儿应该怎么做？

      用于目前正在生长发育期，想要长高最主要的就是合理饮食，规律作息，然后坚持适量的体育锻炼，因为体育锻炼能够促进全身血液循环，促进营养的吸收，有助于长高的。
      

      病情分析：
      你好！身高与遗传，内分泌及营养有关。想要长高的话就得多做跑跳运动。
      指导意见：
      另外，还要保证充足的睡眠时间，每天至少八小时，多吃含蛋白质和钙元素的食物如瘦肉、鱼、虾、鸡蛋和豆腐之类的食品。
      

      病情分析：
      吃钙片和牛奶都有助于长高，人的身高80%是由遗传基因决定的！其余的20%影响因素是营养、运动、睡眠和身体健康情况！
      指导意见：
      你现在这个年龄骨骺线应该还没有完全闭合，还有长高的空间，但长的速度会很缓慢！饮食一定要营养均衡，多吃含蛋白质丰富的食物如鱼、肉、豆、蛋、奶、新鲜蔬菜水果、适量补钙剂，加强体育锻炼，多做弹跳运动如篮球，跳绳等，最后就是要保证充足的睡眠。
      
      以上是对“想长高儿应该怎么做？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！