脸色暗黄无光泽看起来没有以前那么白嫩，看着显老

      你好，这种情况中医认为是有脾虚湿气重的原因，平时需要饮食注意，吃清淡饮食，少吃生冷辛辣油腻食物刺激，饮食要有规律，按时作息，避免情绪波动，可吃人参健脾丸治疗就可以。

      考虑是高蛋白高脂肪等高热量饮食摄入过多而引起的消化不良，建议多吃蔬菜适当的粗粮，适当的户外活动口服多酶片妈咪爱等益生菌助消化，可补充维生素D3及葡萄糖酸钙。
      

      病情分析：
      您好！请问你有没有尿频，尿急，尿痛以及排尿困难的症状呢？
      指导意见：
      建议您可以进一步到医院查一下尿常规看是否有泌尿系感染，同时需注意可以到户外多锻炼，锻炼身体，增加机体抵抗力。饮食要清淡，多喝水，多吃些新鲜的蔬菜水果。不要吃生冷，辛辣，刺激的食物。
      以上是对“脸色暗黄无光泽看起来没有以前那么白嫩，看着显老”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！