通便的蔬菜有哪些呀？

男 | 28岁 2020-07-03 16:23:15 3人回复来自

健康咨询描述：之前排便不通畅一直都是吃好健时清好清畅润肠胶囊，后面听说多吃蔬菜也能够快速通便，于是这里想问问具体是哪些蔬菜？

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孔凡荣锦州市中心医院副主任医师擅长: 常见消化内科疾病，如消化不良，肠炎，胰腺炎帮助网友：42982

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2020-07-03 16:48:39 我要投诉

通便的蔬菜您可以吃各种的新鲜绿叶蔬菜，都可以达到一定的润肠通便功效，同时也可以多吃点水果，比如香蕉，香蕉的润肠通便效果也比较好的，多喝温水，每天定时排便，适当的运动运动。

陈明慧辉南县中医院护师擅长: 慢性胃炎,消化不良,肠胃炎,肠炎,胃炎,原发性高血帮助网友：12515称赞：10

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2020-07-03 16:24:24 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你可以吃点黄瓜，可以多喝水，平时轻轻的按摩腹部，不要太紧张！
      指导意见：
      建议你平时避免着凉，注意保暖，预防感冒，不要熬夜，避免辛辣刺激食物，保证睡眠充足

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张达邹平市韩店镇卫生院医师擅长: 高血压,急性上呼吸道感染,咳嗽,腹痛,腹泻,失眠, 帮助网友：15598称赞：57

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2020-07-03 16:31:40 我要投诉

      病情分析：
      28岁的年龄估计是功能性的便秘，一般与平时不规律性饮食，作息习惯有关，比如久坐久卧，劳累，动物脂肪摄入过多等都可以导致。
      指导意见：
      建议您可以多食用的水果蔬菜来刺激肠道蠕动，比如芹菜，菠菜，韭菜。也可以用点番泻叶泡水喝。
      以上是对“通便的蔬菜有哪些呀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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