我已经失眠好久了不知道什么原因

      大部分的失眠都是由于心理因素影响引起，可能是由于自身心事过重容易引起这样的情况，建议您要调整一下心态，不要睡得太晚，睡眠起居都要有规律。长时间的失眠可以到神经内科就诊，在医生的指导下通过药物进行调理。

      病情分析：
      同学，你最近已经失眠了很长一段时间了，基本上都凌晨4点多才睡，然后8点多就醒来了，没有睡意，这可能还是跟学习精神压力很大有关系。
      指导意见：
      那像这种10年的话，可能跟精神压力，个人感情方面受挫不畅有关系，首先还是要自我放松调节。有些事情的话，可以向家人朋友倾诉一下，宣泄下自己的情感。如果是学业上的压力，可以向老师多请教。尽量是把自己的专注力转移一下，不要总是过多的关注某一方面。平时的话可以适当的运动，业务方面可以服用一些百乐眠，谷维素调理一下。
      

      病情分析：
      你好，你最近出现了失眠的情况，考虑与植物神经功能功能紊乱有关。你首先要调整作息时间，
      指导意见：
      建议你规律作息，早睡早起，白天不要睡的时间过长，睡前不要服用咖啡，浓茶等兴奋神经的饮料，保持环境安静，可以暂时服用谷维素和脑灵素进行治疗。
      
      以上是对“我已经失眠好久了不知道什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！