感觉自己每天都在无精打采

      晚上翻来覆去睡不着是一种睡眠的障碍，表现为睡眠节律紊乱。睡眠节律紊乱是神经衰弱的表现，多伴有抑郁、焦虑状态，一般会有心境低落、情绪不稳、易悲易怒、烦躁郁闷、胸闷气闭、精神差、易疲、记忆力差、头晕头痛、失眠多梦、有时会有恶梦等表现，有的会有食欲差，大便不规律或便秘或腹泻、小便频。有的表现有全身燥热、易出汗，还有的有紧张不安焦躁的表现，也有部分睡眠不好的患者，抑郁心境低落表现不明显，而表现为躯体各种各样的不适，比如疼痛、肢体麻木、头晕恶心等。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况，中医认为是心脾两虚，气血不足，伴有肝气不舒，这与个人体质及思虑过度等都有关系。
      指导意见：
      建议你注意调养，避免思虑过度，积极参加有益身心健康的活动，培养良好的兴趣爱好，可以服用中药归脾丸和逍遥丸调理。
      

      病情分析：
      你觉得自己整天无精打采，翻来覆去睡不着，对未来感觉很迷茫，很惆怅，看起来焦虑抑郁情绪很明显。
      指导意见：
      你可能是对于职业生涯没有比较清晰的计划，不知道自己将来想做什么，自己的兴趣在哪里。建议看心理医生或心理咨询师，接受系统的心理咨询，更好的调整自己的状态。
      
      以上是对“感觉自己每天都在无精打采”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！