面色发黄，学习效率记忆力下降，晚上做梦，夜梦很多。
健康咨询描述： 手淫过度，身上燥热，面色发黄，学习效率很低，记忆力下降，记不住东西，晚上做梦，夜梦很多，头昏眼花，口臭，头发发白。
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病情分析：
你好，看了你的描述，认为是焦虑障碍的表现，与你频繁的手淫有一定的关系，努力调整为好
指导意见：
建议你：第一，要控制手淫，频繁的手淫对身心都有损害，要成功转移，不要看刺激性视频；第二建议你加强运动，增加户外运动量比如长跑或爬山、打球等，来努力调整自己，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助改善情绪、释放压力，同时也有助于戒掉手淫，而且平时要注意多晒太阳。
病情分析：
从你提供的年龄上来看，作为一个20多岁的青年，男性正好是一个人年轻力壮的好时候，而发生了这样的问题，给你造成了一些困
指导意见：
发生这样的问题，与你的不良的生活习惯还是有一定的关系的，长期的这种过度的自慰的生活，对于这个人的健康损害，还有心理状况都会产生一定的影响，我们要有自己正常的生活，努力的工作，恢复到正常的轨道上来
疾病百科| 口臭（别名：口腔异味）
温馨提示：
培养孩子从小重视口腔卫生的习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙。
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