病情分析:
你好,看了你的描述,认为存在有一些抑郁情绪,但不需要吃药,努力调整就会好起来,青春期自己要调整
指导意见:
认为你目前的状态与你处于青春发育期有关,体内激素的波动引起情绪改变。建议你加强运动,增加户外运动量比如长跑或爬山,来努力调整自己,运动有助于兴奋性递质的分泌,帮助改善情绪、释放压力,是安全渡过青春期简单、有效的方法,而且平时要注意多晒太阳,多与父母沟通,协助处理生活中的不良情绪
病情分析:
你好,根据你讲述自己的情况,有轻度抑郁症一两个月,如果自己可以控制自己,可以通过自我进行调节自己心态释放自己进行调理。
指导意见:
建议平时应该学会自我进行调节自己,多户外参加集体性活动,学会放松自己,需要有自信心和勇气,积极配合专家的指导治疗,必要时咨询心理专家进行治疗。
病情分析:
你好,看你的描述,你真的只有12岁吗?一个多月来,睡眠出现了问题,胃口不好,以前爱吃的东西都不爱了,情绪也不好,看起来确实有抑郁存在
指导意见:
你好,看你的情况,有抑郁,但是也不是太严重,如果想明确诊断,就去医院精神心理科就诊,如果暂时不想,可以通过心理咨询调整一下抑郁的情绪,但是会需要一段时间
以上是对“抑郁轻度需要吃药吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,轻度抑郁症是指具有抑郁症的症状特征。例如情绪低落,失眠,记忆力下降,兴趣减退,体感乏力。其社会功能没有明显的损害,或者轻度损坏。
指导意见:
对于轻度抑郁的治疗主要是包括以下几个方面:1、首先要经过医生的评定,包括有药物治疗和非药物治疗。药物治疗就是通过药物提高脑内的胺类物质,比如可以提高5-羟色胺,或者是提高多巴胺浓度等方法;2、适当的运动,目前大量的研究显示,充分的运动可以提高脑部的胺类物质,就可以达到治疗轻度抑郁的作用;3、适当的放松,比如很多患者是因为工作压力所导致,使其脱离原有的压抑环境,可以到比较轻松的环境,也利于患者的恢复;4、适当的心理治疗,通过心理治疗疏导患者的心理障碍,或者疏导心理上无法解脱的事情。但是心理治疗的前提是患者愿意接受,并且相应性的治疗,同时对于心理师比较信任,才能获得比较好的心理作用效果;5、饮食干预,比如部分女生喜食巧克力或者是购物,通过行为疗法也可以针对轻度抑郁有所改善。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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