我今年35岁，大腿根不定期大腿根抽筋

      一般考虑运动过多，导致肌肉疲劳，出现异常抽搐，和缺钙也有一定关系，饮食上要增加营养，增加优质蛋白的摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等，适度口服钙片补充钙质，多晒晒太阳，促进机体维生素D的生成
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你发现自己的脚部是在不定期的抽筋的了，考虑是腰椎问题。
      指导意见：
      多半考虑是腰椎间盘突出引起的，伴有腰酸、憋胀、大腿根部疼痛等症状。建议您通过腰椎CT、骨盆拍片等检查，查明原因后积极中西医结合治疗。
      

      病情分析：
      这种情况不排除是有腰椎间盘突出的情况存在，本病的发生一般和平常长期久坐、久站等因素刺激有关，发病后主要症状除了会有当前情况外，还会有腰部酸痛、活动受限的情况存在，一般通过腰椎影像学检查可以确诊
      指导意见：
      目前建议可以通过口服乙哌立松片、洛索洛芬钠缓释片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意腰部保暖，避免受凉刺激，还需要注意不要长期久坐、久站，不要过度用力的去搬运重物，晚上睡觉的时候最好是睡硬板床
      
      以上是对“我今年35岁，大腿根不定期大腿根抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！