爸爸把我的成绩看的很重怎么办

      目前存在一定的紧张焦虑情绪。一方面与精神心理因素有关，例如学习压力，或者是家庭等环境因素的影响。另一方面可能也个性或者躯体因素有关。青少年处于心理生理发育时期，人格发育不够成熟，情绪不稳定。良好的父母教养方式有利于儿童青少年的健康发育成长。需要调整心态，增强自信心，加强沟通，及时化解力或者不良情绪，严重者需要心理治疗等。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，可能是平时家庭教育方式不准确，给自己心里留阴影，考试时候过于担心紧张出现焦虑情绪。
      指导意见：
      建议平时应该多和家人之间进行沟通交流，把心里面压力告诉家人，希望家人可以理解自己，平时多给自己一些帮助或鼓励，希望父母纠正这种不良教育方法，陪伴自己共同去面对，需要有自信心和勇气，不要刻意去考虑太多，把注意力集中在学习上面，只要自己努力奋斗一定可以取得好成绩的。