还能长高吗？真的很担心

      骨骺线闭合18岁左右，骨骺线的闭合不等于不能长高，可以通过锻炼和其他方法刺激骨骼、关节实现再次长高，只有通过关节、骨骼剧烈的运动，比如可以做反复的跳跃动作，也可以通过穴位的刺激使骨细胞分裂增多，促进身高的增长。还可以适当的进行一些体育锻炼，比如游泳、瑜伽，这样都可以使身高增加。需要养成一个良好的生活习惯，早睡早起，多吃蛋白质和维生素丰富的食物，适当的补充钙剂。
      

      现在16岁了，身高1米63，那这种情况儿至于是否还能长高，需要做一个骨骺x线的检查，看看骨骺有没有闭合，如果骨骺没有闭合的话，还有长高的空间的，如果已经闭合了，则长高的空间不大了。
      

      病情分析：
      现在16岁了，身高一米六三。身高与遗因素有很大关系，但也受后天环境因素，营养因素和运动程度的影响，女孩一般长到18岁左右，男孩长高的时间还要更高一些。
      指导意见：
      建议：合理饮食，饮食要多样化，特别注意高蛋白和高钙饮食，如蛋类，奶类，豆类等，参加一些与身高有关系的拉伸跳跃体育活动，如跳绳，打篮球等，那还要注意休息，保持心情愉快，最好去医院拍个骨垢片，看骨垢线是否闭合？估计一下生长空间。
      
      以上是对“还能长高吗？真的很担心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      身高发育一般和父母的遗传基因有很大的关系，后天严重的营养不良也会影响发育
      指导意见：
      你的身高符合你的年龄阶段的发育标准，属于正常的发育还会继续发育，平时适当运动锻炼，注意饮食均衡有利于发育
      

      病情分析：
      根据你的描述是想长高，因为身高与遗传关系大，另外与平时饮食物营养吸收状况等有关
      指导意见：
      一般来说男孩大概23岁左右骨骺闭合，平时加强营养，适当锻炼身体，不要熬夜应该还可以增长的