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戒色两个月最近两个星期频繁遗精

男 | 16岁 2020-07-05 10:52:36 1人回复来自

健康咨询描述：今年十六戒色两个月了最近两个星期频繁遗精都遗了五次了，遗精后第二天精神也不好打一会儿球就冒虚汗不知道是怎么回事现在感觉挺害怕的担心会得什么病

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2022-11-02 02:29:01 我要投诉

你先不要有太大压力，学会转移注意力，不要把过多精力放在这个方面，然后要养成好的习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，多做提肛和深蹲运动，不要看乱七八糟的东西，睡觉时候不要盖太厚的被子，也不要趴着睡觉，大部分可以慢慢恢复

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