烦，想打人，想自残，哭

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己现在的症状，可能是自己经历伤心，不愉快事情之后心理或精神压力太大，自己不能放松自己导致焦虑抑郁症倾向。
      指导意见：
      首先应该到正规医院心理科进行咨询检查，焦虑抑郁症需要在专家指导下吃抗抑郁药物控制病情，同时需要配合心理调节治疗，需要把心里面压抑事情全部说出来，多和家人沟通交流，希望家人理解支持自己，多给自己一些帮助和鼓励，积极配合专家的指导治疗。
      

      你好，宣泄情绪的方式变成了一种自我伤害，试问这样做了以后，你是否得到了情绪上的安慰？这也是你前来咨询的目的，我们每一个人都会面对烦恼或者忧愁的问题，试着通过倾诉的力量，把你的烦恼形成文字日记，记录下自己的心路历程。生活中所有的磨难，都是为了成就我们变成更好的自己，如果你愿意的话，不妨积极乐观的去面对，努力的去解决，相信你会获得内心的成长，祝你健康快乐。
      

      病情分析：
      你好，平时脾气好，你烦躁不安想打人的时候，有原因吗？是什么事情让你想打人、砸东西，想自残，还大口喘气，大哭，你这是心理上出了问题了
      指导意见：
      由于你只有13岁，还是一个孩子，建议你在家人的陪伴下，去医院精神心理科就诊，明确一下诊断，看是什么情况，是否需要药物治疗，单纯心理咨询是否有效果
      
      以上是对“烦，想打人，想自残，哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！