本人30岁，育有两女，生活中经常情绪失控，胡思乱想

      病情分析：
      您好，这是情绪问题，可能跟性格和认知习惯也有很大的关系，有必要可以找精神心理医生做心理疏导
      指导意见：
      从目前来看，认知出了问题，也不符合抑郁的诊断标准。不要给自己扣上抑郁的帽子，平时注意放松心情，避免精神紧张
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些情绪的变化最主要的就是心理方面的因素引起的，这种情况应该进行调节，不然会对你的生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多与家人朋友进行沟通交流，多接触一些正能量的事物，调整好自己的心态，不要考虑太多，你这种情况算不上抑郁症，不要有压力，通过调节会好起来的。
      
      以上是对“本人30岁，育有两女，生活中经常情绪失控，胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！