失眠，睡不着，身心健康，一切都正常

      病情分析：
      你好，睡眠不好，睡不着，但是身体健康，看你的描述，不知道你一天的具体睡眠时间有多少，睡不好觉，白天还是非常有精力？情绪没有任何问题？
      指导意见：
      如果身体没有任何不适，可以通过体育锻炼，改善睡眠。如果是想改善睡眠，也可以通过服用中药调理一段时间，如果是没有任何不适，不处理也可以
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况出现明确的失眠现象需要结合自我的睡眠质量不良以及有不规律的作息，没有引起情绪波动的事件和较大的压力是也要结合有无周边的场景刺激，或者是有长期的浅睡眠，而在结合有一些内分泌代谢异常或者基础性的新功能改变，以及有无贫血等或植物神经紊乱的情况下出现有失眠等。
      指导意见：
      可以先创造黑暗和安静的环境，另外要规律的作息和饮食。通过睡觉前按摩大脑皮层以及放空大脑进行呼吸训练，或者听听音乐来帮助睡眠。必要时可以面诊神经内科看下有无植物神经紊乱，服用营养植物神经的药物和镇静安神类药物改善。