总犯困而且睡不够睡不醒

      平时总是觉得犯困，如果夜间睡眠质量能够达标的话，一般不会出现白天犯困的情况，白天总犯困提示脑内缺血缺氧的可能性比较大，建议进一步查头颅CT，查血脂血糖情况。
      

      病情分析：
      如果从二十岁就一直犯困说明这是个人体质问题，没有身体器质性病变，不放心可以去医院完善体格检查。
      指导意见：
      建议保持良好作息习惯，夜间保症高质量睡眠，平时多锻炼锻炼身体，少油少盐高蛋白饮食。
      

      病情分析：
      根据描述，你情况已经二十多年，说明问题不大，还是习惯问题，不要太担心。查一下血常规，血糖，血压，做个颅脑磁共振，明确诊断，针对治疗。
      指导意见：
      注意保持精神放松，养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，忌烟酒，忌辛辣刺激性食物，进食易消化富含维生素蛋白质食物，吃新鲜蔬菜水果，适当运动，避免劳累。
      
      以上是对“总犯困而且睡不够睡不醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！