健康咨询描述: 经常感觉睡不够,睡觉过程中会醒但又很快的迷迷糊糊的睡着,等完全清醒了之后,又感觉头很晕很沉
经常感觉睡不够,睡觉过程中醒,但又很快迷迷糊糊的睡着。这属于睡眠质量不好,建议你不要熬夜。不要过度的紧张,焦虑,生活的节奏,不要过快,不要给自己太大的心理负担,要养成定时睡眠的良好习惯。
你白天感觉睡不够睡不醒。如果夜间也照样睡眠的话,像这种有可能有一些嗜睡。建议你一定多培养些兴趣爱好,白天多做些户外活动,早晨起来适当的运动一下,使大脑保持清醒,最好也要让医生给你做个全面的检查,排除一下疾病的原因。
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