运动完以后可以喝家里边的食用盐吗？
男 | 15岁 2020-07-08 08:04:09
3人回复
来自未知
健康咨询描述： 运动完后出大量的汗。可以使用家里面的食用盐吗？有的人说不可以用家里边的食用盐，也有人说可以使用。所以，运动完后家里面的食用盐可以喝吗？
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医生回复区
2020-07-08 09:35:17 我要投诉
你好青少年朋友根据您的描述。运动完以后出汗了可以用盐水吗？运动完出汗可以丢失电解质，如钾钠氯等，可以及时补充糖盐水。家里的食用盐可以使用。补充后能使电解质保持平衡。避免由于运动后出汗引起脱水
2020-07-08 08:10:24 我要投诉
病情分析：
你好，根据你说的情况，运动之后，大量出汗是可以使用食用盐的，但是不能大量食用，只能一点点就可以！
指导意见：
因为大量出汗之后，体内会丢失减分，这样很容易引起虚脱，主要表现为身体乏力，没劲，口渴等症状，在喝水的时候加入少量的食用盐，这样可以补充体内的盐分，可以缓解口渴的症状，！
2020-07-08 08:11
ask93124793ie
追问
运动完了以后是不是还可以吃点儿糖？是运动前吃还是运动后吃糖？
2020-07-08 08:12医生回答：
你好，糖主要是补充体内的糖分，在运动之前和运动之后喝都是可以的
2020-07-08 08:14
ask93124793ie
追问
好的，谢谢您医生。
2020-07-08 08:14医生回答：
不客气，如果有什么需要的可以随时咨询我
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