健康咨询描述: 27岁,男,目前在减肥,但是有朋友说要搭配多元维生素片吃,身体减下来会相对健康一些,想问汤臣倍健多种维生素矿物质片适合我吗??适合的话大概多久吃一次,一次多少呢??
根据您描述的情况分析,大多数的保健品对身体还是有一定副作用的。即便是维生素,也不可以乱吃。建议如果想减肥,通过科学安全的方式适量控制饮食和体育运动,二者相结合,如果长期坚持就会有整体瘦身的效果,同时有助于身体健康。
病情分析:
您好!!汤臣倍健多维生素含有多种维生素,一般人群也可以服用,但属保健品,不建议经常服用。
指导意见:
维生素的补充最好食补!建议饮食控制,但需多食蔬菜水果,如,苹果、西红柿、香蕉、胡萝卜及白萝卜,油菜、菠菜;多食优质蛋白食物:牛奶、鱼肉及虾皮等;
病情分析:
减肥期间能吃汤臣倍健多种维生素矿物质片,因减肥期间身体内能量不足,无法完成正常的代谢,维生素矿物质片能够促进糖脂肪的代谢,清除体内多余脂肪。按照说明书服用即可。
指导意见:
减肥过程中连肌肉也减掉了。维生素B12则可以促进新陈代谢,提高脂肪、醣类、蛋白质的代谢利用率。
维生素C:减肥过程中,要摄入大量的水分,容易造成维生素C的流失与不足,所以需要补充维生素C。
维生素E:对于减肥,运动是不可或缺的一项课题,尤以中长时间的有氧运动最为有效,为了避免运动过程中所产生的自由基对身体造成伤害,可补充维生素E以抗氧化。
以上是对“减肥能吃汤臣倍健多种维生素矿物质片吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你的情况是近期进行减肥,是饮食控制与体育锻炼减轻体重吗?这种情况考虑可以吃多种维生素矿物质片。
指导意见:
建议你按说明书服用,其次考虑这种多种维生素矿物质片是保健品,避免长时间服用,注意多喝水,多吃新鲜蔬菜水果补充维生素摄入量。
目前坚持了快三个月了,运动也有做的,饮食也在控制,我主要是害怕控制饮食可能会有一些维生素补充不到,所以想吃一些,这样是可以的是吗?
你好,按说明书适量服用一个阶段看看,这种属于保健品,避免长时间服用就可以,平时注意多吃新鲜蔬菜水果补充维生素摄入量。
病情分析:
根据你的描述,27岁属于青壮年,不知道你的身高体重都是多少?你可以算一下你的体重指数,体重指数=体重(公斤)/身高(cm)的平方,大于23属于偏胖,大于28属于肥胖
指导意见:
建议你多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃含糖,含脂高的食物,如果你的体重指数不是很高,只需要调整你平时的饮食习惯,配合一些有氧运动,就可以达到标准体重范围,如果体重指数大于28,也是建议你管住嘴,迈开腿,科学合理减肥,不建议采取节食或者减肥药减肥,以免有副作用,你说的维生素属于保健品范围,可以吃,不会影响身体的
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