感觉自己走路很没有精神。开个门也没精神
女 | 18岁 2020-07-08 15:31:31
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健康咨询描述： 我之前就是体重打到了将近60公斤，，然后自己也看不下去胖胖的自己。。于是假期减肥。现在身高是172体重是48.5kg。平时感觉做公交车开个窗子都没有力气。还是觉得自己胖。要不要继续减肥?
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2020-07-08 15:42:35 我要投诉
病情分析：
你的体重指数是16.3，低18.5是体重过低，18.5-23.9是体重正常，不要再减重了，已经营养失衡，需要加强营养了，长期下去对身体有不可估量的损害。
指导意见：
平时少吃油腻的，油炸的，含糖量高的饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，生活有规律，不熬夜，保证充足的睡眠，每天保持大便通畅，适当运动，合理膳食，提高自身的免疫力。
2020-07-08 18:31:46 我要投诉
这种情况建议不要减得太快，如果减肥太快就会出现周身乏力，肌力机体抵抗力的降低，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。
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