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易暴易怒情绪低落，不喜欢外出

女 | 17岁 2020-07-08 19:09:58 1人回复来自

健康咨询描述：进半年脾气开始暴躁，经常会因为一点小事和家人吵架，有时候情绪低落，不喜欢吵闹，特别是小孩子哭的时候，我会想狠狠的打他，把他丢出去，同时又努力控制自己的情绪，因为没有发泄口就会气的头疼，然后觉得自己很没用，连一个情绪都控制不住，晚上的时候很疲惫想睡觉，但放下手机就要过一小时的样子才睡着，会觉得事事不如意，现在易暴易怒的情绪控制不住真的让我很无措，特别是进半年不喜欢外出，非常宅。请问我这是怎么了？

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 13:46:39 我要投诉

      病情分析：
      一种紧张焦虑的表现，还有抑郁情绪的传奇，这种抑郁情绪的冲击可能会造成一种不利的情景。就是多做做运动，多想一些开心的事。
      指导意见：
      让自己放松自己的情绪，转移自己的注意力。缓解自己的紧张感和焦虑感。平时自己要注意多做做运动。这样才能让自己放松下来。

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