情绪低落失眠易哭易怒

      你情绪低落，容易哭泣，并伴有失眠。这种情况有可能是抑郁症导致的，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你有哪方面的精神心理问题，以便根据情况来对症治疗。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的情绪低落，失眠，自残的行为都是抑郁症的表现，必须进行治疗，长期下去会对你的身体和生活造成影响的。
      指导意见：
      这种情况建议你应该去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下对症治疗，同时必须进行自身的调节，每天进行适量的运动，睡前用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，多与家人朋友沟通，保持情绪稳定，遇到事情一定要控制自己的情绪，出现情绪变化时可以听听音乐转移一下注意力。