健康咨询描述: 前交叉韧带断裂术后,近三个月了,腿部疼痛,胀紧硬,是锻炼过力,还是缺乏锻炼?求告知
你好,根据你的描述和上传的检查报告,看左膝关节手术后出现左膝关节腔积液,考虑是锻炼过度,建议注意休息,避免劳累,下肢抬高,有利于下肢血液循环,减轻骨髓水肿。在饮食上多吃优质蛋白质食物,多去户外晒太阳,有利于钙质的吸收。
这种情况属于缺乏锻炼,建议逐渐增加运动量,平时科学规律的生活,每天坚持有氧运动,多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物。做运动之前做好充分的热身运动,以后要做好收敛活动。
这个是有关节水肿的,也有骨髓水肿,这个考虑还是关节炎症,没有完全恢复好的,跟外伤有一定的关系的,可以局部的热敷烤电理疗贴止痛膏,也可以吃芬必得止痛
以上是对“小腿大腿走多了大金硬”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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