精子质量差想知道有什么方法可以提升，谢谢！

      你好！备孕期间发现了亲自质量差。这种情况是需要去医院做个精子质量检查的。如果质量差，平时要多吃一些生精国精的东西。饮食上可以多使用一些。用羊肉，黑豆，黑米。等。可以吃六味地黄丸，金贵肾气丸等。
      

      病情分析：
      听你描述。建议你口服五子洐宗丸与中药滋阴补肾中药治疗。并且远离化学试剂。适当体育运动。
      指导意见：
      建议你。调整心态。放松心情。多食蔬菜水果。参加体育运动。口服中药滋阴状阳药物治疗。
      

      病情分析：
      您好！精子质量差与手淫频繁，房事过度，压力太大，生活不规律，思虑过度等有一定关系。也有可能受前列腺炎等疾病影响。
      指导意见：
      建议您放松心情，不要过度紧张，注意休息，避免熬夜和劳累，避免洗桑拿和高温环境，多吃一些富含钙的食物，牛奶、豆制品等食物能够补充男性精子生长和成熟所需要的营养成分。如果出现了肾虚或者神经障碍等方面的病变，可以中医中药辨证治疗，服用锁阳固精丸，参茸补肾片，复方玄驹胶囊等。
      
      以上是对“精子质量差想知道有什么方法可以提升，谢谢！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！