空腹血糖6.4需要注意些什么

      您的空腹血糖6.4高于正常。血脂也高，首先注意饮食结构调整，不要吃动物的肥肉，内脏，油炸食品，甜点等。不要吃含有糖比较高的食品，多参加有氧运动如游泳，打网球，跑步都是很好的健身运动。肥胖者减肥，有可能就能缓解经常低血糖的现象。随身携带点面包，饼干，缓解低血糖时，出现的心慌气短，出了汗的症状。
      

      病情分析：
      从你描述的情况来分析，功夫血糖值稍有增高，注意饮食调理就可以。
      指导意见：
      正常人的空腹血糖值是3.9~6.1。空腹血糖6.4稍有增高，只要注意饮食结构就可以控制血糖。饮食尽量要低糖低脂，清淡易消化，不要吃肥厚油腻的食物。可以根据自身的情况量力而行，适当的做一些运动。随身携带一些糖块，饼干之类的物食品，缓解疲惫，饥饿，还有头晕的症状。