正常人的空腹血糖值在3.9-6.1mmol/L。如果低于这个范围，就可能是低血糖；如果高于这个范围，就可能是高血糖。当然，这个值并不是绝对的，因为每个人的身体状况都不同，所以最好能够在医生的指导下进行测量和判断。
检查空腹血糖比较重要，这是因为能够及时发现糖尿病的风险。糖尿病是一种非常严重的疾病，如果不及时治疗，会对身体造成很大的伤害。而空腹血糖就是一个重要的指标，可以及时发现糖尿病的风险。另外如果空腹血糖值高于正常范围，可能意味着身体存在胰岛素抵抗、胰岛素分泌不足或肝脏葡萄糖输出过多等问题。这些问题可能导致糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的风险增加。保持空腹血糖在正常范围内对于维持身体健康非常重要。
除了测量空腹血糖之外，还可以通过其他方式来预防糖尿病。比如说，保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物；保持适量的运动，增强身体的代谢能力；定期进行体检，及时发现身体的问题。
