健康咨询描述: 近几年情绪波动较大,冲动易怒,控制不住情绪,对什么都提不起兴趣,认为什么都没有意义,即使看到喜剧也觉得像是在看一群跳梁小丑,看着就容易生气
您好!情绪不好,对生活无望,情绪波动大易怒,难以控制情绪,悲观厌世,兴趣缺乏,烦躁易怒,易冲动这些都是抑郁状态的表现。当抑郁状态达到一定程度时,会引起焦虑的情绪,表现心神不定,坐立不安,提心吊胆,忧心忡忡,我给出的建议是必须及时纠正自己的不良情绪。第一,积极参加体育锻炼,增强体质,缓解压力,解除焦虑。第二,要学会放松治疗,放松治疗对焦虑抑郁状态效果非常好,可以上优酷视频去观看学习。第三,要勤于沟通,要善于沟通。沟通是一剂解除抑郁焦虑的良方。如果上述治疗达不到满意的效果,可以结合药物治疗。
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