右小腿肌肉发沉不适。膝盖内侧和膝盖里不适
健康咨询描述： 三天前跑了五公里，之前没这么剧烈运动过。第二天就感觉小腿肌肉不舒服，不痛不酸，就是感觉发沉。有时候小腿肌肉不舒服，有时候膝盖内侧和里面，现在臀部也有点不舒服
其他类似问题
医生回复区
考虑可能是腰椎病导致的，建议做个腰椎磁共振检查，明确诊断，可以口服复方血塞通胶囊配合腰部理疗，热敷，按摩进行对症治疗。平时要注意休息，避免腰部的过度运动，睡硬板床，防止久站久坐弯腰。
之前没有腰椎病呀
也有可能是局部的肌肉劳损导致的。
今天我的小腿好受些了，可是臀部上方，和膝盖还是难受。您的意见是什么呢
建议最好做个腰椎磁共振看看。
病情分析：
这种情况是由于运动损伤引起的，剧烈运动过后，其实都会出现有肌肉酸胀疼痛不舒服的情况，这个是很正常的。
指导意见：
像你目前这种情况的话，如果感觉不舒服，这个也是属于正常的，是由于运动后经常有损伤引起的这种情况要注意好好休息，休息好了之后那最后也好转了。
病情分析：
你好！根据你描述的病情，男，21岁，右小腿肌肉发沉不适，膝盖内侧和里侧不适，跑五公里剧烈运动之前应先热身，患肢抬高制动。
指导意见：
注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。
以上是对“右小腿肌肉发沉不适。膝盖内侧和膝盖里不适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
现在臀部，小腿肌肉，膝盖内侧，膝盖里面，都感觉不适。这几个地方好像是换着来让我不舒服。请问需要用药治疗吗
充分休息。
请问，像我这种剧烈运动会引发坐骨神经，等腰椎疾病，和肌筋膜炎等类型的吗。这些病我都没有在跑步之前
没有这么恐怖。
我休息了四天，现在膝盖里面还是有点难受，但是不痛不酸，小腿的不适有所缓解了，臀部内侧，就是臀部上方还是难受。您看我这种情况正常吗
适量运动。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
