脖子有时候难受，比较僵硬一扭咔咔响有时候头老是

      根据你的这些情况，应该是颈椎生理弯曲曲度变直引起的颈椎病。可以吃点儿活血化瘀镇痛的药物。也可以进行针灸，理疗，按摩的方法进行治疗。日常生活中尽量少低头多仰头，多做放风筝的动作，不要长时间的低头看手机，睡觉时枕头不宜过高，慢慢的调节。
      

      这种情况你应该是长时间低头干活或者低头玩手机引起的吧，这种情况一般考虑是颈部肌肉劳损引起的不适的症状，如果是这样子的话，我建议您没有其他基础疾病的这个前提下，可以考虑刮痧。建议经常做颈椎保健操。
      
      以上是对“脖子有时候难受，比较僵硬一扭咔咔响有时候头老是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况考虑颈椎病引起的可能，劳累着凉姿势不对加重症状。
      指导意见：
      平时避免着凉劳累，避免长时间低头，调低睡觉的枕头，可以热敷理疗烤电按摩牵引，配合药物治疗。不好转就去检查一下。