爱幻想，胡思乱想，晚上睡不着，害怕.
女 | 14岁 2020-07-12 20:55:14
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健康咨询描述： 非常害怕黑，晚上睡觉不敢把头伸出被窝，一闭上眼睛就会胡思乱想。从小就迷信“鬼”，自己做过转移注意力，但是还是忘不掉，每一次看过的恐怖片或图，都记在脑子里，一闭眼，那些画面就浮现在脑子里，导致晚上睡不着。 晚上的时刻是一天中最难熬的。有时候做梦做恐怖梦，起床后满身冷汗，甚至出现眼泪。有时候一晚上起来好几遍。 晚上一上床就爱胡思乱想，就是害怕，也不知道在怕什么……
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医生回复区
2020-07-13 08:23:31 我要投诉
病情分析：
爱幻想容易，胡思乱想，这种情况和你平时学习压力大，或者是作息不规律都有关系
指导意见：
这种情况建议平时转移自己的注意力，多看书，多听听轻音乐，找点自己喜欢的事情干，必要时去医院找心理医生调理一下，平时一定要有规律的作息时间
2020-07-13 08:29:44 我要投诉
与您思虑过多是有直接关系的，所以说我建议您还是要调整调整心态，不要总去想一些不好的事情，不开心的事情，或者是一些恐怖的画面，睡前听点舒缓的音乐，温水泡一泡脚都可以，帮助提高自己的睡眠质量。
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