晚上睡不着失眠胡思乱想

      晚上睡不着觉总是失眠，可以先吃一些改善睡眠的药物，比如安神补脑液，在睡前可以用温水泡泡脚，白天多去户外锻炼身体，注意工作不要太过劳累，睡前不要喝茶，也不要喝咖啡等兴奋性的饮品。
      

      指导意见：
      睡前不要想白天的事情,不要玩手机或电脑等。如果上述方法仍然不能改善患者睡不着觉和胡思乱想的症状,需给予镇静、安眠药治疗。安眠药应从小剂量开始服用,逐渐增加至有效剂量。一般在症状改善后采取间断服药。
      

      指导意见：
      考虑是遇到了比较难解决的问题，内心无法安静下来，尤其是睡前会反复思考这些问题，表现出胡思乱想、睡不着觉的症状,考虑是神经衰弱的表现。由于平时神经比较敏感，当白天心情不好或者睡前喝了兴奋性饮品等，导致大脑神经功能紊乱.
      
      以上是对“晚上睡不着失眠胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！